Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) i Coaching dzielą tę samą filozofię- skupienie na zasobach, przyszłości i celach, dlatego naturalnie łączę oba te podejścia w swojej pracy. TSR jest jednym z nowoczesnych nurtów terapeutycznych cechującym się krótkoterminowym podejściem. Z ang. brief- zwięzła, oznacza, że trwa dokładnie tyle, ile potrzebuje klient. Krótkoterminowość jest dla mnie wyrazem szacunku do czasu klienta. Zależy mi, aby proces był jak najlepiej dopasowany do indywidualnych potrzeb i możliwie szybko przyniósł odczuwalną zmianę oraz ulgę.

W terapii TSR uznaje się, że to co wydarzyło się wcześniej, ma swoje odbicie w obecnej sytuacji, dlatego skupienie skierowane jest główne na działania, które warto wprowadzić do życia. Nie oznacza to jednak, że przeszłość jest pomijana, wręcz przeciwnie- jest rozumiana jako skarbnica wiedzy o kliencie oraz jego zasobach. Koncentrując się zatem na teraźniejszości i przyszłości budujemy wizję, rozwiązania i wzmacniamy pozytywne aspekty życia, zamiast analizować deficyty. Można to ująć krótko:

• Jeśli coś działa, rób tego więcej
• Jeśli coś nie działa, rób coś innego
• Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj

Pracując głównie z dorosłymi i młodzieżą, prowadzę terapię indywidualną opierając swoje podejście na solidnych podstawach psychologicznych. Inspiruję się podejściem ericksonowskim, które zakłada, że:

• Każdy człowiek posiada w sobie zasoby do osiągania swoich celów
• Podejmujemy najlepsze możliwe decyzje w danym momencie życia
• Zmiana jest naturalnym procesem prowadzącym do rozwoju
• Wspieranie innych oznacza towarzyszenie im w odkrywaniu ich potencjału i możliwości.

W Terapii TSR rozumiemy, że zmiany są częścią codzienności i że są nieuniknione, a niewielkie kroki prowadzą do większych zmian. Nie oznacza to, że wszystkie zmiany są korzystne, pożądane lub nawet konieczne, jednak staramy się zauważyć i wzmocnić te, które przyczyniają się do osiągnięcia zamierzonych przez klienta celów. TSR zaprasza do przejścia z rozmowy o problemie do robiącej różnicę rozmowy o rozwiązaniach. Zmiana trwa cały czas, a terapia jest tylko pewnym momentem w etapie tej zmiany. W pewnym momencie klient mówi, że to wystarczy- i samodzielnie idzie już dalej.